HRV uitgelegd
Hoe werkt HRV?
Wat is HRV? Oftewel Hart Ritme Variabiliteit.
Je hartslag is het aantal keer dat je hart per minuut slaat, je hartslagvariabiliteit (HRV) geeft de tijd tussen elke hartslag aan.
De variatie in de tijdsintervallen tussen de hartslagen wordt uitgedrukt in milliseconden en kan verschillen, afhankelijk van een aantal factoren. Slaapkwaliteit, stress, beweging, herstel en veranderingen in je omgeving.
Een HartRitme Variatiemeting van Firstbeat spoort veranderingen op in je autonome zenuwstelsel. Door je hartslag, hartslagvariabiliteit en je slaapkwaliteit, stress, beweging, herstel en veranderingen in je omgeving te analyseren. Deze gegevens worden getoond in de Firstbeat-app, waar jij ze samen met ons kunt opvolgen en optimaliseren. Gericht werken aan je gezondheid! Op basis van data van meer dan 4 miljoen mensen, wereldwijd. Met die informatie kun je gerichte verbeteringen aanbrengen en je algehele welzijn en fitheid verbeteren. Door het inzicht dat je krijgt, werk je effectief en gericht aan de veranderingen in je levensstijl. Wat natuurlijk enorm motiverend is, het gevoel van vooruitgang en het zien van resultaten geven je de regie over je eigen lichaam en geest.